MASAJE RELAJANTE, EN QUÉ CONSISTE
Un masaje relajante consiste en pases realizados a ritmo lento y envolvente, produciendo relajación mental y muscular en la persona. La persona que lo recibe irá experimentando sensación de paz y ligereza, desconexión mental, incluso es posible llegar a dormirse. No olvidemos otra herramienta muy poderosa, la respiración. Una respiración lenta y profunda aumentará la relajación, a la vez que todos los tejidos y células del cuerpo serán nutridas por un elemento imprescindible para nuestra salud y vida, el oxígeno.
Numerosos estudios han demostrado que la terapia de masaje puede aumentar la dopamina y la serotonina (relacionadas con la felicidad y el bienestar) y reducir las hormonas del estrés como el cortisol. Además, se ha demostrado que el masaje reparador produce endorfinas, el analgésico natural del cuerpo.
BENEFICIOS
Algunos de los beneficios del masaje relajante
-En el masaje relajante, al producirse la relajación mental y muscular, desaparecen dolores derivados de esta como por ejemplo dolores cervicales, dolores lumbares, piernas pesadas, así como dolores de cabeza producidos por tensiones musculares, etc…
-Durante el masaje relajante se activa la circulación sanguínea y sistema linfático, aportando a todo el cuerpo un extra de oxígeno y facilitando la eliminación de toxinas.
-El masaje relajante es una técnica natural que produce la relajación del sistema nervioso.
-Con el masaje relajante se facilita un sueño más profundo y relajado.
-Durante el masaje relajante se aprende a tomar conciencia de respiración así como mayor oxigenación.
-La piel es una extensión del sistema nervioso. Caricias emocionales, cuidado de la persona, estado de ánimo más positivo.
-Reducción y mejora de los efectos de la depresión, estrés y ansiedad.
